HYPNOSE
Reprenez le contrôle
"JE N'Y CROIS PAS"
Beaucoup de personnes ne croyaient pas non plus que la Terre était ronde... jusqu'à ce que la science le prouve ! Et c'est précisément ce qui s'est passé avec l'hypnose. C'est en 1998 qu'une équipe scientifique française a prouvé l’existence d'un état physiologique propre à l'hypnose à l'aide de l'imagerie médicale. Lors d'une activité cérébrale éveillée, on fait réagir les zones cérébrales des fonctions d'association et d'abstraction. Alors qu'en émettant la même suggestion sur une personne hypnotisée, ce seront les fonctions motrices, sensorielles et oculaires qui s'activeront. Ces zones correspondent également au processus de reconstruction, de mise en mouvement et de maintien des images mentales. C'est pour toutes ces raisons que l'hypnose devient de plus en plus appréciée par le corps médical ou les psychothérapeutes (entre autres).
"J'AI PEUR"
Avoir peur de l'inconnu est une réaction tout à fait normale et très saine puisque la peur nous protège. L'hypnose est victime de nombreux clichés et vos peurs sont certainement basées sur ces derniers. Lorsqu'on choisit de vivre l'expérience de l'hypnose, on y trouve un état agréable, sécurisant et permettant de GAGNER EN CONTRÔLE sur soi. Sachez que vous êtes toujours maître de vous et de la façon dont vous vous laissez porter dans une transe hypnotique... toujours !
"JE NE SUIS PAS RÉCEPTIF"
C'est tout bonnement impossible, ou alors cela pourrait être le signe d'une pathologie psychiatrique... mais c'est un autre sujet. Une nouvelle fois, cette phrase est le résultat d'un cliché véhiculé par l'hypnose de spectacle. ATTENTION ! Loin de moi l'idée de critiquer cette pratique qui a pour but de divertir et pourquoi pas de vulgariser l'hypnose. Cependant il est important de savoir que dans un spectacle il faut aller vite et c'est pour cette raison que l'on choisit en général des sujets très réceptifs aux techniques utilisée pour les biens du show ! Et en effet, le pourcentage de personnes qui réagissent à ces techniques est souvent très peu élevé. Heureusement, il existe des dizaines (des centaines...) d'autres inductions hypnotiques. Comme le dit Kévin FINEL, fondateur de l'Académie pour la Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonienne, « Dire que l'on n'est pas réceptif à l’hypnose, c'est comme dire que l'on n'est pas réceptif à la musique ou au cinéma. ». Nous serons plus juste en disant que nous ne sommes pas sensible à tel ou tel style musical, à tel ou tel film. C'est une question de sensations, de vos sensations. Aussi, il est important voire nécessaire pour le praticien de s'appliquer à adapter les techniques qu'il utilise en fonction de la personne qui le consulte.
L'HYPNOSE C'EST...
La formule populaire décrit l'hypnose comme un « état de conscience modifié ». Il est donc bien question d'être dans un état de conscience différent de celui dans le lequel on est la plupart du temps. La plupart du temps... c'est à dire ? Je demande souvent aux personnes qui viennent me consulter « avez-vous déjà vécu un état d'hypnose volontaire ? ». La réaction est souvent la même : des yeux plissés et un énorme point d'interrogation au-dessus de la tête ! En effet, l'hypnose est un état naturel qu'on traverse tous quotidiennement, plusieurs fois par jour. C'est le genre de moment où l'on est « ailleurs », « la tête dans les nuages », « perdus dans ses pensées »... et oui, c'est déjà le début d'un état hypnotique ! Le but du praticien et du consultant est de reproduire volontairement cet état afin d'être focalisé sur ce qui se passe à l'intérieur, de mettre notre environnement extérieur en second plan. Une fois dans cet état, vous avez accès à tout un monde de ressources que vous pensez à tort ne pas avoir. L'hypnose est une méthode qu'on appelle « utilisationnelle », cela signifie qu'on utilise ce qui est en vous pour vous.
L'HYPNOSE CE N'EST PAS...
L'hypnose n'est pas un état de sommeil... Encore un cliché ?! Et oui... comme vous l'avez lu plus haut, l'activité cérébrale mesurée sous hypnose est bien différente de celle mesurée lorsque l'on dort. Une fois de plus dans l'hypnose de spectacle, si dans le subconscient de sujet l'hypnose s'apparente au sommeil, alors il s'effondrera sur scène lorsqu'il entendra « DORMEZ ! », mais il ne dormira pas.
L'hypnose n'est pas le résultat d'un pouvoir ou d'un don, c'est le fruit du travail ! Il faut apprendre les techniques et surtout les pratiquer sans modération pour réussir à provoquer volontairement un état hypnotique.
L'hypnose n'est pas une baguette magique ! Plusieurs personnes m'ayant demandé un accompagnement en hypnose m'ont dit « endormez moi, lavez moi le cerveau, remettez tout dans le bon sens et réveillez moi ! ». Sachez que l'hypnose est un état dans lequel vous êtes actif, le praticien est là pour vous faciliter l'accès aux subconscient et vous proposer des représentations mentales, afin que VOUS utilisiez VOS propres ressources.
POURQUOI CONSULTER UN "HYPNO"?
Il est toujours délicat de dresser une liste exhaustive des champs d'action de l'hypnose. Il est encore plus difficile d'en faire un résumé. Mais voici quelques idées :
Domaine social et professionnel
préparation à un examen, une épreuve sportive, un entretien d'embauche...
développement de la créativité
travail de la mémoire
confiance en soi
gestion du stress et des émotions
travail sur le lâcher prise
Domaine comportementale
qualité du sommeil
addictions (tabac, alcool, drogue) NB : le travail avec l'hypnose ne vous dispense en aucun cas de suivre un traitement médical, ni de solliciter un avis médical.
troubles du comportement alimentaire
dysfonctionnements sexuels
souvenirs traumatisants
phobies
tics
Domaine de la santé
troubles dermatologiques (eczéma, rougeurs, psoriasis, verrues...)
problèmes digestifs
accélération de la cicatrisation
gestion de la douleur (pics hyperalgiques ou douleurs chroniques)
TARIF ET DÉROULEMENT DE LA SÉANCE
La première séance est en général essentiellement consacrée à la récolte d'informations et à l'élaboration d'un ou plusieurs objectifs. J'estime ensuite un nombre de séances pour atteindre ces objectifs mais rien n'est gravé dans le marbre: on a parfois de belles surprises plus tôt que prévu!
La séance d'une heure est tarifée à 50€.